izgorelost

Izgorelost

Vsak izmed nas je gotovo kdaj slišal za izgorelost. Mogoče si kdo predstavlja, da izgorelost prizadene samo zaposlene na vodstvenih položajih. Da izgorelost prizadene tiste na zelo stresnih delovnih mestih. Da je za izgorelost krivo pomanjkljiva in/ali neučinkovita organizacija časa. Konec koncev gre le za stres. Pod stresom pa smo v dandanes vsi, mar ne? Narobe!

Izgorelost lahko doleti čisto vsakega izmed nas, ne glede na starost, spol, izobrazbo ali poklic. Lahko se prikrade v vas, ne da bi to sploh opazili. Izgorelost lahko opišemo kot stanje brez kakršne koli motivacije in samopobude. Po navadi prizadene tiste najbolj prizadevne ljudi – od skrbi za otroka ali sorodnika, do uslužbencev v pisarnah, trgovcev, managerjev – izgorelost lahko doleti prav vsakega.

Kako prepoznati, da gre za izgorelost?

Izgorelost se lahko začne kot občutek pozabljivosti, razburjenosti, stresa. Počutite se nemočni, brez volje, imate težave s spanjem (prekomerno spanje ali njegovo pomanjkanje).

Obstaja 5 najpogostejših opozorilnih znakov, ko gre za izgorelost:

  • Nenehno ste izčrpani, kot bi bili oropani vse vaše življenjske energije.
  • Opravila vam vzamejo dosti več časa kot običajno, pogosto delate napake.
  • Ravnodušnost – ne glede na to kaj naredite, se nič ne spremeni.
  • Pogosto vas pestijo glavoboli, bridkosti, bolečine.
  • Svojo jezo znašate nad drugimi, ali pa se popolnoma zaprete vase.
Rezerviraj termin

Izgorelost se pojavi zaradi potrebe in/ali nuje izkazati se na delu, mogoče tudi doma – opraviti vse in ugoditi vsem. Začnete delati več in zanemarjati svoje potrebe. Delo ima čedalje večjo težo. Predstavlja vam čedalje večjo obremenitev.

Začnete odpovedovati, se zapirati vase, počutite se prazne. Pojavljati se začenja depresija, kar zelo slabo vpliva na vaše domače življenje, kakor tudi na vaše telo. Vse bolj postanete dovzetni za različne bolezni.

Kaj je izgorelost?

Pri izgorelosti gre za pomanjkanje. Počutite se popolnoma prazni, oropani vsakršne motivacije. Ste brez volje, nič vas ne zanima.

Ne vidite nobenega upanja za spremembo vašega nastalega položaja.

Če na pretiran stres lahko gledamo kot na nenehno nalaganje novih in novih odgovornosti, izgorelost kot posledica tega pomeni popolno izčrpanost. V kolikor ste pod nenehnim stresom, se tega običajno zelo dobro zavedate. Za razliko od stresa pa se najverjetneje niti ne boste zavedali, kdaj bo nastopila izgorelost.

Vašo izgorelost in njene posledice bomo s pomočjo hipnoze spremenili.

Poskrbeli bomo,

  • da boste v prihodnje bolj prožni,

  • da se boste znali sprostiti,

  • da boste doma in na delavnem mestu znali postaviti meje,

  • da se boste začeli zdravo prehranjevati in redno gibati,

  • da boste poskrbeli za zadostno količino spanca.

Hipnoza vam bo pomagala na novo oceniti vaše življenje in določiti, kaj je tisto, kar je za vas resnično pomembno.

V praksi se je pokazalo, da sta za odpravo vaše težave potrebni 1 – 2 srečanji. Prvo srečanje traja 2 – 3 ure, vsako naslednje pa 1 – 1.5 ure.

Kako vam hipnoza lahko pomaga?

Obstajajo tri stvari, ki vam lahko pomagajo prebroditi izgorelost. Prvič, potrebno je prepoznati opozorilne znake. Lahko je kateri koli od zgoraj naštetih. Naslednji korak je prepoznavanje in preoblikovanje vzrokov. To lahko dosežete s tem, ko si poiščete pomoč. Na tej točki vam lahko pomaga hipnoza.

S pomočjo hipnoze se boste učinkoviteje spoprijeli z negativnimi mislimi, zvišali vašo samozavest in okrepili vaš ego. Hipnoza vam bo pomagala do stanja sproščenosti. V stanju sproščenosti se boste lažje spopadali z odzivom »boj ali beg«, ki se običajno pojavi ob stresnih situacijah.

Za več informacij pokličite na:
031 654 110

Za več informacij pokličite na:
031 654 110

Če je vaš um takrat v stanju sproščenosti, vaše telo ne more biti istočasno pod stresom. Prevladal bo um. Naučili se boste sprostiti in uporabljati učinkovite odzive na stres. S pomočjo hipnoze boste v vaš vsakdan uvedli »čas zase«. Tako se boste vsakodnevno posvetili sebi in pri sebi sproti preverjali, kako se v resnici počutite. Naučili se boste ponovno imeti radi.

Hipnoza vam bo pomagala prepoznati možne vzroke, zaradi katerih se pri vas pojavlja izgorelost. Ti so lahko povezani z vašim delom, če za primer delate v kaotičnem ali visoko obremenitvenem okolju, je vaše delo nejasno ali so pričakovanja prevelika, če imate na vaše delo zelo malo ali nobenega vpliva.

Mogoče je izgorelost povezana z vašim načinom življenja. Od tega, da preveč delate, da od vas preveč ljudi pričakuje preveč stvari, da nimate tesnih stikov z ljudmi, ki bi vas podpirali. K izgorelosti lahko pripomorejo tudi vaše osebnostne lastnosti. Lahko ste perfekcionist, mogoče ste tip človeka, ki mora imeti vse pod nadzorom. Ne glede na vaše vzroke za izgorelost, vam jih bo hipnoza s terapijo delcev ali hipnoanalizo pomagala najti. Lahko boste prepoznali vaše obstoječe odzive in na jih močni podzavestni ravni nadomestili s tistimi bolj primernimi in zaželenimi.

Rezervacija termina

Dovolim, da uporabite moje podatke za namen priprave ponudbe, pogodbe in komunikacijo poslovnega sodelovanja.

Pogoje poslovanja si preberite tukaj.